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Claude「90% of session limit」の意味｜原因と5時間制限の対処

Claude で表示される「90% of session limit」警告の意味を Anthropic 公式情報で解説。5 時間ローリング制限・トークン計測の仕組み・上限到達前の対処法・週次制限との違いまで整理します。